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产后漏尿是妊娠及分娩后诱发无法控制的漏尿或排尿现象,主要是由于妊娠及分娩过程中盆底组织受损而出现的一种病理变化。

产后盆底肌受损可能会有以下5大表现：

1、尿失禁：在咳嗽、大笑、打喷嚏或运动时，会不自主地排尿。

2、盆腔脏器脱垂：感觉阴道有肿物脱出，可能是子宫、膀胱或直肠等脏器脱垂。

3、性功能障碍：可能出现性冷淡、性交疼痛等问题。

4、腰背痛：盆底肌受损可能会导致腰背部疼痛。

5、便秘：产后盆底肌松弛可能会影响直肠的功能，导致便秘。

产后漏尿的防治：

1、提肛运动能帮助女性很好的控制尿道肌肉，能改善盆底肌松弛的现象。

2、锻炼臀部肌肉产妇在生完孩子后，在恢复的过程中可以做深蹲练习，不但能锻炼身体，还可以改善漏尿的问题。

3、腹直肌修复产后腹直肌分离，核心力不足，无法包裹脏腑，内脏容易下垂，盆底肌承受压力过大，盆底肌松弛从而出现漏尿，腹直肌修复也很重要噢！

4、营养饮食很重要多吃蔬菜水果，少吃油腻，可以减少便秘带来的压力，同时多喝水，保持身体水分。

5、注意生活习惯禁止跷二郎腿，注意休息，避免进行重物搬抬。

温馨提示：

盆底肌修复锻炼或医学治疗盆底肌修复锻炼是临床上比较常用的治疗轻度尿失禁的方法，简单易做，坚持就有效果。

妇科专家介绍：

李 伟    

妇科主任：副主任医师

毕业于贵州医科大学临床医学系，医学学士学位。毕业后一直从事妇产科临床及教学工作,曾到贵州医科大学、贵阳市第二人民医院妇科进修，对妇科常见病、多发病、疑难杂症及急危重症的诊治方面有丰富的临床经验。

擅长妇科各类传统妇科手术及宫腹腔镜微创手术。并熟练掌握掌握产科平产及难产接生,复杂性剖宫产，为院级高危孕产妇抢救及新生儿复苏专家组成员，成功组织和参与抢救高危孕产妇及新生儿数百例,在高危孕产妇抢救及新生儿复苏方面积累了丰富临床经验。

格言：

以心为灯，以技为路，走向健康的未来，我与您同行。

金海英

妇科副主任：主治医师     

毕业于贵州医科大学临床医学系，从事妇产科工作20余年，曾于贵阳市第二人民医院进修学习。

擅长内分泌疾病诊治、计划生育手术 、陈旧性会阴成形术、肌瘤剔除术、卵巢包块切除术、私密整形术、异位妊娠术。且娴熟掌握剖宫产术、顺产（难产）接生、新生儿窒息复苏及危重孕产妇的抢救，在临床工作中积累了丰富的临床经验。

格言：

医生是生命的守护者，每一次诊断和治疗都需要严谨和专注。