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    夏季预防感冒小知识

    编辑时间:2025-07-09  作者:贵阳金石合朋医院有限公司【官网】
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    1. 室内外温差大:夏日室外骄阳似火,室内空调却凉爽宜人,频繁穿梭于冷热环境中,身体难以快速适应,免疫系统容易“失调”,感冒病毒便乘虚而入。例如,从酷热的室外突然走进温度很低的空调房,血管会迅速收缩,影响身体的正常代谢和免疫功能。
          2. 空调环境的影响:空调房往往相对封闭,空气不流通,这为感冒病毒的传播提供了温床。而且,长时间待在空调环境下,人体的呼吸道黏膜会变得干燥,降低了呼吸道的防御能力,使得病毒更容易侵入人体。
          3. 个人生活习惯:夏天人们爱吃冷饮、贪凉露宿,这些不良的生活习惯都会损伤脾胃阳气,导致身体抵抗力下降。比如,很多人喜欢在夜间开着空调睡觉,还不盖被子,这样很容易受凉感冒。

     如何预防感冒小妙招:

    1. 调节室内温度:空调温度不宜设置过低,保持在26℃ - 27℃较为适宜,同时避免空调直吹身体。从室外进入空调房,可先在门口适应一下,让身体有个过渡。
           2.注意个人卫生:勤洗手,避免用手触摸口鼻,减少病毒感染机会。在流感高发期,尽量少去人群密集、空气不流通的场所,如必须前往,可佩戴口罩。
           3. 科学用药:如果不幸患上夏季感冒,也不要慌张,可以根据感冒症状选择合适的药物。如发热可使用退烧药,咳嗽可使用止咳药等,但要注意按照说明书或遵医嘱服用,不要自行增减药量。
    夏季虽然炎热,但感冒的风险并不低。大家要了解夏季感冒的原因和症状,做好预防措施,保持良好的生活习惯,让自己在夏天也能健健康康,尽情享受夏日的美好!


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